サウナと流行
サウナは、近年日本において大きな流行を見せています。2023年には、サウナ関連の書籍や雑誌、テレビ番組などが多数出版・放送され、サウナに関するSNSの投稿も急増しました。また、サウナ施設の新規オープンやリニューアルも相次ぎ、サウナ人口の拡大が続いています。
サウナが流行するようになった理由は、大きく分けて以下の3つが挙げられます。
- サウナの健康効果が注目されている
サウナには、以下のような健康効果が期待されています。
- 血行促進による冷え性改善
- デトックス効果による美肌効果
- リラックス効果によるストレス解消
これらの健康効果が注目されるようになったことで、サウナを健康増進に役立てる人が増えています。
- サウナは「ととのう」体験ができる
サウナから水風呂に浸かり、外気浴をすることで、脳内物質のドーパミンやセロトニンが分泌され、心地よい「ととのう」状態を体験することができます。この「ととのう」体験は、サウナの魅力の一つとして、多くの人々に支持されています。
- サウナは「黙浴」の文化が根付いている
サウナでは、携帯電話の使用が禁止されている場合が多く、他の利用者と会話をする機会はほとんどありません。そのため、サウナは「黙浴」の文化が根付いており、ゆったりとした時間を過ごすことができます。
サウナの流行は、今後も続くと考えられます。サウナの健康効果や「ととのう」体験の魅力が、さらに多くの人々に広まっていくことが予想されます。
サウナがヘアに与える影響
サウナは、高温多湿の環境で汗をかくことで、リラックス効果やデトックス効果が期待できる健康法です。しかし、サウナに入ると髪が傷む可能性があるため、ヘアスタイルによっては注意が必要です。
サウナの熱は、髪のタンパク質を変性させて、ダメージを与える原因となります。特に、濡れた髪は熱に弱いため、サウナに入る前にしっかりとタオルドライをしましょう。また、サウナハットやタオルをかぶることで、髪を熱から守ることができます。
パーマやカラーをした髪は、通常の髪よりもダメージを受けやすいため、サウナに入る際には特に注意が必要です。パーマやカラーをした直後は、髪が安定するまで2～3日はサウナを控えましょう。また、サウナに入る際には、ヘアオイルやトリートメントを髪に塗っておくと、ダメージを軽減することができます。
以下に、サウナで髪を傷めないためのヘアケアのポイントをまとめます。
- サウナに入る前にしっかりとタオルドライをする
- サウナハットやタオルをかぶる
- パーマやカラーをした直後はサウナを控える
- サウナに入る際にはヘアオイルやトリートメントを塗る
これらのポイントを押さえることで、サウナを楽しみながら、美しい髪を保つことができます。
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